?

Log in

No account? Create an account

Неофициальный блог Михаила Субоча

Юмор и не только

Previous Entry Share Next Entry
Полифазный сон, 3-й день
scorpibear
LifeIdea.org - Полифазный сон, 3-й день.

  • 1
Миша, привет :) снова экспериментируешь над организмом.

В отчете за день 1-й виделупоминание про отжимания до касания грудью. Еще здорово делать несколько подходов подряд (2-4) с очень небольшим временем отдыха 10-30 секунд). Вставляет)) Повышается эффективность (полезный выход) при общем уменьшении времени/повторений.

А насчет техники отжимания - классика - отжимания Арнольда: http://www.youtube.com/watch?v=dhzTz-5o3nU&feature=related

А это когда скучно станет ;) http://www.youtube.com/watch?v=Seupf4UgK-M

Спасибо, попробую!

  • 1